Zacznij trenować z głową - pod okiem trenera, za ułamek ceny treningów personalnych.
Dostajesz plan ułożony pod siebie, prowadzenie przez cały miesiąc i aplikację, która liczy za Ciebie. Chudniesz, budujesz mięśnie i wreszcie wiesz, co robisz na siłowni.
- Współpraca zdalna
- Autorska aplikacja
- Trener personalny i terapeuta ruchowy
Chcesz zacząć. Tylko nikt Ci nie pokazał jak.
Większość osób, z którymi pracuję, nie zaczyna od zera motywacji. Zaczyna od dziesięciu sprzecznych porad z internetu i poczucia, że na siłowni wszyscy wiedzą więcej.
Nie wiesz, od czego zacząć
Ile serii, jaki ciężar, ile razy w tygodniu. Bez odpowiedzi na te pytania każdy trening jest losowy - a losowe treningi nie dają efektów.
Wydaje Ci się, że nie masz czasu
Praca, dom, obowiązki. Plany z internetu zakładają pięć dni w tygodniu i godzinę na sesję, więc odpada już na starcie.
Nie masz pewności, czy robisz dobrze
Trenujesz, ale nie wiesz, czy technika jest poprawna i czy plan w ogóle prowadzi do Twojego celu. Bez informacji zwrotnej łatwo utrwalić błędy.
Cztery rzeczy, które biorę na siebie
Dopasowuję plan do czasu, który masz
Nawet jeden dzień w tygodniu to punkt wyjścia, a nie powód, żeby odpuścić. W razie potrzeby układam treningi tak, żeby zamknąć je w 30 minutach - bez utraty efektów.
Mówię Ci dokładnie, co robić
Konkretne ćwiczenia, ciężary i progresja, z opisem techniki w aplikacji. Koniec z wybieraniem przypadkowych ruchów i zgadywaniem, czy to ma sens.
Prowadzę Cię przez pierwsze tygodnie
Wysyłasz raporty, ja je czytam i odpowiadam. Widzę Twoje liczby i technikę, więc poprawiam plan wtedy, kiedy trzeba - a nie po trzech miesiącach bez efektów.
Odpowiadam, kiedy masz pytanie
Nie wiesz, czym zastąpić ćwiczenie? Wypadł Ci trening? Piszesz, odpowiadam do 24 godzin. Bez czekania na sesję i bez dopłat.
Autorska aplikacja w cenie
Plan, dziennik, pomiary i kontakt ze mną w jednym miejscu. Dwie minuty dziennie - resztę policzy za Ciebie.
Ile to kosztuje naprawdę
Trener personalny w Warszawie
1000-2500 zł
- kontakt tylko podczas sesji
- sztywne terminy i dojazd
- między treningami jesteś sam
- aplikacja osobno, jeśli w ogóle
Krąg Formy
349 zł
- raporty i odpowiedź do 24h
- trenujesz kiedy i gdzie chcesz
- prowadzenie przez cały miesiąc
- aplikacja w cenie
Jedna płatność BLIK-iem za miesiąc. Bez subskrypcji i bez zapisanej karty.
Seweryn Skabara
Trener personalny i terapeuta ruchowy · 7+ lat praktyki
Prowadziłem ludzi stacjonarnie w warszawskich klubach - od pierwszego treningu w życiu po powrót do sprawności po urazach. Krąg Formy zbudowałem po to, żeby robić to samo online, bez windowania ceny do poziomu, na który mało kogo stać.
Poznaj całą historię →Następne trzy miesiące i tak miną
Możesz je przetrenować z planem i trenerem obok - albo znowu samemu, na czuja.
Wejdź do Kręgu