Prowadzę Cię przez najbliższy miesiąc. Potem decydujesz sam.

Plan pod Twój czas i poziom, cotygodniowa korekta i trener, do którego możesz napisać. Zaczynasz trenować z głową, chudniesz i budujesz mięśnie - bez umowy i bez subskrypcji.

Wchodzę - 349 zł

Jedna płatność BLIK-iem. Karta nie zostaje zapisana.

Sprawdźmy najpierw, czy to ma sens

To jest dla Ciebie, jeśli

Próbowałeś sam i wiesz, że sam odpuszczasz
Chcesz wiedzieć, jakie ćwiczenia robić, żeby osiągnąć efekty
Chcesz, żeby trener obserwował Cię i prowadził od pierwszego treningu
Uważasz, że nie masz czasu na regularne treningi

To nie jest dla Ciebie, jeśli

Szukasz minus 10 kg na wesele za sześć tygodni
Chcesz gotowy jadłospis z rozpisanymi posiłkami
Nie masz zamiaru wysyłać żadnych raportów
Potrzebujesz kogoś, kto stoi obok przy każdej serii

Co dostajesz za 349 zł

Ode mnie

Plan ułożony pod Twój poziom, sprzęt i liczbę dni - także jeden dzień w tygodniu
W razie potrzeby treningi skrócone do 30 minut, bez utraty efektów
Raporty, które czytam i na które odpowiadam
Korektę planu i kalorii, gdy dane tego wymagają
Odpowiedź na pytania do 24 godzin
Rozmowę 1:1 raz w miesiącu, jeśli jej potrzebujesz

Z aplikacji

Trening, dziennik i pomiary w jednym miejscu
2765 polskich produktów z kaloriami i makro
247 ćwiczeń z opisem techniki
Pomiary co 4 tygodnie ze zdjęciami i wykresy
Czat ze mną i z grupą - zaglądasz, gdy chcesz

Czego nie zrobię

Wolę, żebyś wiedział to teraz niż po zapłaceniu.

Nie obiecuję minus 10 kg w miesiąc. Bezpieczne tempo to 0,5-1% masy ciała tygodniowo. Reszta to woda albo mięśnie.
Nie dostaniesz rozpisanego jadłospisu. Dostaniesz cele, bilans i wskazówki - tak, żebyś umiał jeść sam po zakończeniu prowadzenia.
Nie ma treningów na żywo. Trenujesz sam, według planu. Raz w miesiącu rozmowa, jeśli jej potrzebujesz.
Nie zrobię tego za Ciebie. Bez check-inu nie mam z czego korygować planu. To jedyny scenariusz, w którym Krąg nie zadziała.

Zaczynasz od razu

349 zł / miesiąc

Mniej niż jeden trening personalny tygodniowo - z opieką przez cały miesiąc.

Wchodzę na pierwszy miesiąc

Płacisz BLIK-iem za jeden miesiąc. Nic się nie odnawia automatycznie. Chcesz zostać - opłacasz kolejny. Nie chcesz - po prostu nie płacisz.

Zanim zapłacisz

Indywidualnie czy w grupie?

Indywidualnie. Plan jest Twój, raporty czytam i odpowiadam na nie, korekty robię pod Twoje dane. Czat grupowy istnieje, ale to tylko miejsce do pogadania - żadnych rankingów ani porównywania się z innymi.

Czy to subskrypcja?

Nie. Jedna płatność BLIK-iem za miesiąc, karta nie zostaje zapisana. Kolejny miesiąc to Twoja decyzja i osobna płatność.

Kiedy zaczynam?

Od razu. Płacisz, wypełniasz ankietę startową i w ciągu kilku dni masz plan w aplikacji.

Ile czasu to zajmuje tygodniowo?

Tyle, ile realnie masz. Pracuję też z osobami, które mają jeden dzień w tygodniu - wtedy układam plan tak, żeby ten jeden trening robił robotę. W razie potrzeby skracam sesje do 30 minut bez utraty efektów.

Nie ćwiczyłem od lat.

Tym lepiej, że zaczynasz z kimś. Plan układam pod aktualny poziom, pierwsze tygodnie to technika i nawyk, nie rekordy.

Co przy wyjeździe albo chorobie?

Plan jedzie z Tobą. Wersja hotelowa, wersja bez sprzętu, przerwa zdrowotna - ustalamy to na bieżąco.