Przestań trenować sam. Wejdź do Kręgu.
Trener, grupa i aplikacja, która prowadzi Cię za rękę przez 12 tygodni.
Prowadzę Cię indywidualnie - Twój plan, Twoje check-iny, moja uwaga skupiona na Tobie. A wokół Ciebie ludzie, których też prowadzę i którzy też nie odpuszczają. Widzisz ich postępy. Oni widzą Twoje. I nikt nie znika w ciszy."
Czym jest Krąg Formy?
Krąg Formy to indywidualne prowadzenie treningowe online - własny plan i opieka trenera - osadzone w małej społeczności ludzi, którzy idą tą samą drogą.
Dostajesz plan szyty na miarę, spotkania z trenerem i grupę, przed którą nie możesz zniknąć bez słowa.
Jak działa Krąg Formy?
Umawiasz się na bezpłatną rozmowę.
Zaczynamy od 15-minutowej rozmowy. Sprawdzamy, czy Krąg Formy to dobre miejsce dla Ciebie i czy mogę Ci realnie pomóc. Bez presji, bez sprzedaży na siłę.
Wykupujesz dostęp
Jeśli oboje czujemy, że to dobry moment, wykupujesz prowadzenie w cenie 890 zł jednorazowo lub w 3 ratach 297zł.)
Wypełniasz ankietę startową
Odpowiadasz na pytania o swój cel, tryb życia, doświadczenie i ewentualne ograniczenia. Na tej podstawie układam Twój plan.
Dostajesz plan ułożony pod Ciebie
Plan treningowy i nawykowy dopasowany do Ciebie - nie losowy z internetu. Dostajesz dostęp do aplikacji i od pierwszego dnia jesteś w grupie - wśród ludzi, którzy już robią postępy.
Trenujesz i logujesz postępy
Trenujesz według planu, a w aplikacji logujesz serie, jedzenie, sen i kroki. Codziennie 2 minuty - resztę aplikacja liczy za Ciebie. Ja widzę Twoje postępy i reaguję, gdy coś idzie nie tak.
Jesteś w stałym kontakcie z trenerem i grupą
Co tydzień wypełniasz check-in, który czytam osobiście. Piszesz na czacie, kiedy masz pytanie - z trenerem i z grupą. Widzisz, kto dziś pracował. To sprawia, że nie odpuszczasz.
Raz w miesiącu możesz pogadać 1:1
Czasem check-in w aplikacji to za mało. Waga stanęła, wypadłeś z rytmu, boli Cię bark albo masz pytanie, na które łatwiej odpowiedzieć na żywo niż na czacie. Raz w miesiącu możesz umówić ze mną krótką rozmowę 1:1 - około 15 minut. Bierzemy na warsztat to, co Cię akurat blokuje, i wychodzisz z jasnym planem na kolejne tygodnie. Umawiasz ją tylko wtedy, gdy czujesz, że jej potrzebujesz. Nie musisz - ale jest.
Cały program w jednej aplikacji
Nie musisz żonglować pięcioma apkami, notatnikiem i grupą na Facebooku. Krąg Formy to jedna aplikacja, którą instalujesz na telefonie. Trening, dieta, pomiary, kontakt z trenerem i grupą - wszystko w jednym miejscu.Codziennie 2 minuty
Wpisujesz masę, sen, kroki i co zjadłeś. Aplikacja sama liczy Twój bilans kaloryczny, cel kroków na ten tydzień i ile białka potrzebujesz. Bez kombinowania, bez arkuszy.
Trening, który Cię prowadzi
Plan ułożony pod Ciebie. Logujesz serie, timer odlicza przerwy, a aplikacja podpowiada kiedy zwiększyć ciężar. Nie pamiętasz jak wykonać ćwiczenie? Wideo z techniką jest na miejscu.
Nie jesteś w tym sam
Widzisz, kto z grupy dziś trenował. Trener czyta Twój check-in co tydzień. Jak masz pytanie, piszesz na czacie i dostajesz odpowiedź. To właśnie sprawia, że nie odpuszczasz.
Kto tworzy Krąg?
Seweryn Skabara - trener i twórca Kręgu Formy
Przez kilka lat pracowałem jako trener personalny - na siłowniach, w gabinetach, online. Rozmawiałem z setkami osób, robiłem plany, przeprowadzałem konsultacje.
I widziałem za każdym razem to samo: ludzie wiedzą co robić. Mają dostęp do planów, YouTube, aplikacji. Problem nie jest w wiedzy - problem jest w tym, że trenują sami. I sami odpuszczają.
Dlatego stworzyłem prowadzenie, które jest indywidualne, ale toczy się w grupie działającej jak drużyna - nie kolejna aplikacja, nie kurs wideo do samodzielnego przerobienia. Własny plan, żywy kontakt, cotygodniowe rozliczanie - coś, czego żadna aplikacja nie zastąpi.
Magisterium z AWF Warszawa, kilka lat pracy z klientami indywidualnymi i współpraca z markami takimi jak Zdrofit, Total Fitness czy Saturn Fitness - to tło. Ale to co napędza Krąg, to prosta obserwacja: ludzie potrzebują kogoś, kto nie pozwoli im odpuścić.
Seweryn Skabara
Główny trener
Jesteś gotowy zrobić formę tak, jak trzeba?
Dołącz do Kręgu Formy i przejdź przez proces, który działa - z trenerem, społecznością i jasnym planem.